Situs Portal Berita Stiperamuntai – 05 April 2026 | Pasca Lebaran, banyak dari kita yang merasa lelah dan lesu setelah berhari-hari menikmati makanan enak dan bersantai dengan keluarga. Namun, perlu diingat bahwa kesehatan dan finansial kita juga perlu diperhatikan. Berikut beberapa kiat untuk mengatur kesehatan dan finansial kita lebih baik pasca Lebaran.
Mengatur Kesehatan
Seorang ahli gizi klinis, dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.G.K, menyarankan bahwa kita perlu melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk mendeteksi gangguan metabolik. Ia juga menekankan pentingnya mengatur pola makan dan gaya hidup sehat.
Data Profil Kesehatan Indonesia 2025 dari Kementerian Kesehatan menunjukkan bahwa Penyakit Tidak Menular (PTM) seperti hipertensi, diabetes melitus, dan obesitas semakin meningkat pada rentang usia 16-30 tahun. Oleh karena itu, kita perlu memperhatikan pola konsumsi dan gaya hidup kita.
| Penyakit | Rentang Usia |
|---|---|
| Hipertensi | 16-30 tahun |
| Diabetes Melitus | 16-30 tahun |
| Obesitas | 16-30 tahun |
Mengatur Finansial
Faculty Head Sequis Quality Empowerment (STAE) Sequis Life, Yan Ardhianto Handoyo, menyarankan bahwa kita perlu mengatur keuangan kita dengan baik, terutama setelah Lebaran. Ia menekankan pentingnya disiplin mengelola arus kas, menyiapkan dana darurat, dan mengendalikan utang.
Periode pasca Lebaran seringkali diikuti dengan tekanan keuangan yang meningkat akibat akumulasi pengeluaran. Oleh karena itu, kita perlu memiliki strategi pemulihan keuangan yang terencana.
- Disiplin mengelola arus kas
- Menyiapkan dana darurat
- Mengendalikan utang
Memulai Kembali dengan Baik
Chief of Human Resources & Corporate Services Sequis Life, Agustina Samara, menekankan bahwa kesehatan dan finansial perlu berjalan beriringan. Ia menyarankan bahwa kita perlu memulai kembali dengan baik setelah Lebaran dengan mengatur pola hidup sehat dan disiplin mengelola keuangan.
Dengan demikian, kita dapat memulai kembali dengan baik dan meningkatkan kualitas hidup kita. Kita perlu ingat bahwa kesehatan dan finansial kita adalah investasi yang paling penting dalam hidup kita.
Leave a Reply